В путешествии мы мечтаем получить новые впечатления, хорошенько отдохнуть и весело провести время, а вот болеть там совсем не хочется. Разумеется, полностью исключить такую возможность нереально, но минимизировать риск вполне можно, если следовать нескольким простым правилам.

nastol-com-ua-7816

Пейте чистую воду

В Латинской Америке, Юго-Восточной Азии, Африке очень важно обращать постоянное внимание на качество воды. Если вы сомневаетесь в чистоте воды, то не употребляйте её. Тем более в данных странах под категорическим запретом вода из-под крана, не равняйтесь на местных жителей, их желудки уже привычны к этой воде. А вы как минимум получите диарею или чего похуже. Поэтому без крайней необходимости не рискуйте здоровьем. Если же вы все-таки рискнули и проиграли, вам поможет отличный препарат хилак форте — hylakforte.com.

Кстати теперь во многих странах начали устанавливать автоматы с чистой водой на разлив за деньги. Кто бывал в Таиланде, мог заметить их. Так всего за пару бат можно заполнить литровую бутылку чистейшей водой. Это дает возможность немного сэкономить и не загрязнять природу лишним пластиком.

Проявляйте осторожность с местной едой

Неизвестная вашему желудку пища едва ли вызовет какое-либо заболевание, если конечно она правильно готовилась и хранилась. Но если вы страдаете от пищевой аллергии или есть определенные ограничения в питании из-за хронической болезни, то перед едой расспросите повара, официанта или продавца из чего вообще приготовят блюдо. Ввиду этого выигрывает уличная еда, поскольку можно видеть, как готовят кушанье, какой свежести и чистоты используемые продукты.

Читайте также:  Говорите правильно и красиво

Кроме того обращайте внимание на само место для питания. Насколько чисто вокруг, как часто вытирают столы и убирают использованную посуду. Если есть возможность, то посмотрите, как хранят продукты: они закрыты или их обсели мухи. Оцените повара: работает ли он в перчатках, как часто их меняет, моет ли регулярно руки. Все это имеет значение, но не переусердствуйте. Паранойя вам ни к чему, так и с голода помереть можно, а постоянно переплачивать в ресторане тоже дело затратное.

Мойте руки

Заботиться о чистоте рук нас учат с раннего детства. Но взрослые нередко начисто забывают об этом элементарном правиле гигиены. А зря! Ведь из-за грязных рук существенно увеличивается риск отравиться, получить диарею, заразиться гриппом и прочими инфекционными заболеваниями. Поэтому в путешествии всегда держите под рукой мыло и мойте руки с ним, в особенности перед едой.

Сейчас многие туристы предпочитают очищать руки с помощью антибактериальных гелей для рук, их выпускают в удобных небольших флакончиках. Либо использовать для этих целей влажные салфетки. Это прекрасные средства, когда нет другой альтернативы. Но если в вашем распоряжении теплая вода и мыло, то не отказывайтесь от возможности полноценно вымыть руки.

Сделайте все нужные прививки

Вакцинироваться или нет, это бесспорно ваше личное дело. Кто-то считает, что без данной процедуры можно запросто обойтись в дороге и вообще нечего зазря тратить деньги и время, да еще после некоторое время испытывать дискомфорт в месте укола. Однако лучше не рисковать при поездке в экзотическую страну или местность, где можно подхватить, к примеру, желтую лихорадку и заранее сделать все нужные прививки.

Читайте также:  Необъяснимо, но факт

Здесь стоит отметить, что перед вакцинацией повидайтесь со своим терапевтом и проконсультируйтесь. Возможно, какие-то прививки вам уже кололи ранее и более их делать ненужно. Кроме того следует уточнить какие именно вакцины вам необходимы при поездке в предполагаемую страну. Помните, что профилактика лучше лечения, а прививка является лучшей защитой от болезни.

Защититесь от солнца

Загорелая кожа – это красиво и модно, зато солнечные ожоги на коже – это некрасиво и неприятно, а порой даже очень больно. Поэтому чтобы не подпортить путешествие, купите в аптеке качественный солнцезащитный крем и на солнце регулярно им пользуйтесь. Еще стоит учесть вероятность получить в жаркой стране солнечный удар, чтобы его избежать пейте больше жидкости, носите панаму и очки от солнца, а также не будьте слишком долго под палящим светилом.

Защититесь от москитов и прочих опасных насекомых

Москиты могут превратить любую поездку в сущий кошмар. Их жужжание раздражает и мешает спать, укусы нередко сильно чешутся, а еще малютки являются переносчиками разной опасной заразы, например, малярии и лихорадки Денге. Вот именно поэтому нужно вакцинироваться. Конечно, на сто процентов вы не убережетесь от укусов москитов и прочих насекомых, но максимально оградить себя от них можно.

Пользуйтесь защитными средствами от кровососущих насекомых. Это может быть специальный спрей, крем или даже электронное устройство. Одевайтесь в просторную одежду, максимально прикрывающую ваше тело, особенно если намереваетесь ночевать на природе у водоема. Кстати для подобной ночевки прихватите противомоскитную сетку. Снимайте номер с кондиционером, обычно в таком случае окна плотно закрыты, а значит, комары до вас вряд ли доберутся.

Читайте также:  Чем отличаются мужской и женский взгляд